인터벌 사이클 대작전

열심히 PT를 해도 체지방만 우상향하고 있다.
PT 쌤의 단백질 잘 챙겨 먹으라는 말에 열심히 먹긴 하는데 운동량이 너무 적은가 싶다.

최근에는 다시 산책을 시작했는데 운동이 되는 건가 싶었다.
그래서 눈으로 운동 방법 영상만 보다가 유튜브 알고리즘이 던져준 동영상.
예전에 말년은 건강하게에 나왔던 선생님이라 낯이 익었다.
https://youtu.be/sqC5a78NfQw

오늘까지 2일째 인터벌 사이클을 하고 있는데
썸네일처럼 10분 만에 땀이 줄줄 흐르고 뭔가 운동이 되는 느낌이 든다.
PT를 해도 이 정도 땀이 나지 않는데 신기했다.
내가 마지막으로 이렇게 땀 흘려본 게 언제더라... 군대?

아무튼 문득 궁금해져서 12개월 워치 통계를 보니 충격적이었다.
맨날 바이크 타고 다니고, 코로나나 덥다는 핑계로 산책도 미루더니...
이제라도 꾸준히 사이클이라도 돌려야지.

나 워치 왜 샀지?